老女人吃茉莉花可美容减肥

老年妇女不妨吃些茉莉和菊花。

茉莉花的成分和特殊的香味，对人体内分泌系统有很多调节作用。比如茉莉花豆腐的秘方。取干茉莉花15克（以茉莉花为佳），与豆腐100克洗净同煮。先将豆腐煮沸，水开后加入茉莉花和茉莉叶，立即煮开，不加任何调料。每天吃一到两次，有芳香化湿、去油腻、减肥的功效。茉莉花的香气可以化脂，豆腐可以调节老年妇女的内分泌，对老年妇女有减肥强身的作用。豆腐含有丰富的钙质，还能预防老年妇女因缺钙引起的骨质疏松症。

茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸。研究表明，每天补充2克苯丙氨酸，可有效预防高血压和高血压引起的中风。

菊花在中医中也是美容养颜的好材料。使用时可制成菊花膏。菊花洗净；山药研末用水调成糊状；将菊花在山药糊中滚上浆；油锅烧热花生油，放入糊状的菊花炒熟。此方亦有延年益寿之效。